中元节是中国传统的文化节日，和除夕、清明、重阳节均为中国传统的祭祖大节，诸多民俗活动被赋予了“鬼魅”和“迷信”的色彩，但背后体现的是“慎终追远”思想，其文化核心仍然是敬祖尽孝，和迷信活动不能一概而论。
“道场普渡妥幽魂，原有盂兰古意存”，农历七月十五是中元节，也被为“七月半”、“盂兰盆节”等。
中元节和清明节、下元节是我国的三大传统祭祖节日，在民间也被称为“三大鬼节”。
听起来令人生畏的中元节，其实它的文化核心就是敬祖尽孝，毕竟大家口中常讲到的“鬼魂”也都是别人朝思夜想，所逝去的祖先、亲人。
所以对于到来的中元节，大家以敬畏、敬重之心对待就好，尊重老传统。中元节的传统习俗较多，其中要记得“做3事、食6样”，祈福纳祥，不触霉运，日子越过越顺。
中元节习俗
中元节也有属于这个节日的美食，有人为了辟邪而吃，有人为了祈福而吃。就让我们看看在中元节这天，我们应该吃些什么？
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中元节做好三件事，祛病又长寿！
中元节处于农历七月，此时阴湿气较重，但天气表象很热，若贪凉，会使阳气不足而损伤身体。这个时候，更要做好下面三件事，祛湿、健脾，防病又延寿！
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越懒越要运动：活气血、祛湿气
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
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常喝芡实莲子薏苡仁汤
大家注意雨水过多的话会让湿气得以滋生，《黄帝内经》中说道：“湿气通与脾”，所以这一时期还是要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，推荐芡实莲子薏苡仁汤，大家可以在家尝试做一下。
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避开环境湿气
刚才提到了环境的湿气也是影响人身体湿气的一个重大因素。所以说我们日常生活中，应该注意下列事项：
1. 不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；
2. 潮湿下雨天减少外出；
3. 不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗澡后要充分擦干身体，吹干头发；
4.房内若是湿气很严重，建议多开窗透气，若是外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
中元节养生重点
中元节：“天地有中气，第一是中元。”之所以认为中元节是第一，是因为对比上元节和下元节，中元节正值一个暑热已经退了，初秋的新凉在慢慢产生，让人心清气爽的时期。然而气清凉生，调整饮食和生活习惯便有助于身心的健康！
明日中元节
让我们一起为逝去的亲人
点一盏心灯
寄托无尽的哀思与怀念
祈求家族兴旺、子孙平安
祝远在天堂的亲人们
一切安好！
