以前上小学的时候，想要争取到老师的优秀盖章和小红花贴纸，不知道有多渴望和努力了。
因为奖励措施足够诱人而激发出行动，这种方式我也时时刻刻在对自己使用。
我经常会有完成一项任务就奖励自己吃东西的想法和行动，比如打开一包薯片放在边上，此时想吃的欲望很强烈对吧。
但是我会告诉自己不行，这篇文章写出来一个段落就能吃一片！这样的效率还是不错的哈哈。
有的时候下班回到家想要娱乐当先，但还有很多事情没做，比如洗衣服、写日复盘等等。
我就安慰自己先把这些做完了再去玩，到最后可能没有时间玩了，我也就没那么强烈的欲望了，因为完成任务的满足感也不亚于刷抖音呀。
这是先给自己的情绪脑一个安慰，告诉他不要着急，等到把规定的任务完成后，那种成就感和吃东西/娱乐的满足感加在一起就很幸福。
这也是提升自己专注度的一种方法，就像番茄时钟那样，25分钟为一个时间段，期间极度专注摒弃杂念，再休息5分钟放空大脑。
定一个目标吧，完成365/365就奖励自己一个相机！
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