喝酒不醉的方法(喝酒如何减少对身体的伤害)

每年春节是举国欢庆的日子,在这种喜庆的时候,免不了要喝点小酒。虽说喝酒对身体百害而无一利,但是短时间内,很难改变老百姓的思维。作为一名医生,总会有人问我,喝酒喝多了,有没有特效的醒酒药,或者有没有什么药物,吃了之后可以千杯不醉。今天曾医生就来聊一聊这个话题,教大家怎么喝酒不容易喝醉。#清风计划##红红火火过大年##健康过大年#

喝酒不醉的方法(喝酒如何减少对身体的伤害)

 

首先我要告诉你,醒酒没有特效药,医院的急诊经常会接诊一些醉酒甚至酒精中毒的患者,对于这些患者,医生也就是输一些糖类,促进排尿,有利于酒精代谢。还有可能会使用一些促醒的药物,例如纳洛酮。但这些都不是醒酒的特效药,因为酒精主要经过肝脏代谢,需要两个酶的参与,乙醇首先变成乙醛,然后是乙醛变成乙酸。这两个酶分别是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,这两个酶的活性,出生之前就已经决定了,所以能不能喝酒,是由遗传决定的。很多医院都可以测试这两个酶的活性,想要知道自己能不能喝酒,去医院测试一下便知。作为中国人,乙醇脱氢酶的活性是不错的,但是乙醛脱氢酶的活性较差,大量饮酒可导致乙醛在体内聚集,引发酒精中毒。想要加速乙醇从体内代谢出去,就需要提高乙醛脱氢酶的活性,但是目前还没有什么药物,能够特异性的提高乙醛脱氢酶的活性。

所以,最好的办法就是不要喝酒,如果实在要喝,需要注意以下几点:

第一,不要空腹喝酒

空腹喝酒,酒精直接与胃肠道粘膜接触,从而导致酒精吸收的快,很容易喝醉。建议喝酒前先吃一些食物,等吃到半饱,再开始喝酒。

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第二,喝酒前喝一些牛奶

喝酒之前可以喝一些牛奶或者酸奶,这些蛋白质吸附在胃粘膜的表面,可以保护胃粘膜,延缓酒精的吸收。

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第三,不要喝带气的饮料

喝酒的时候,不要喝雪碧和可乐这些带气的饮料,这些饮料喝进去,会产生气体,把胃粘膜撑开,使得酒精更容易被吸收,容易喝醉。

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第四,浓茶醒酒不可靠

有人说浓茶可以醒酒,酒后来几杯浓茶,这是不对的、浓茶中含有茶碱,会兴奋心脏和大脑,酒精也有同样的效果,两者一起服用,可能会引起心脏不适,特别是心脏本身就不好的人。

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第五,注意低血糖,可以喝蜂蜜水

酒精可以抑制体内糖原异生与肝糖原分解的反应。糖尿病患者如果大量喝酒,特别是空腹喝酒时,会抑制糖原异生反应,从而产生严重的低血糖。严重的低血糖可引起昏迷,与醉酒的昏迷有时候很难区分。

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所以,喝多了之后,要注意补充糖分。可以喝一杯蜂蜜水,蜂蜜含糖量很高,可以迅速补充糖分,而且蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以促进酒精代谢,加速了酒精从血液中清除的速度。有一定的醒酒作用。

总而言之,大家一定要少喝酒,最好不喝,量力而行,最好选择低度数的白酒、葡萄酒或者啤酒,不要喝高浓度的白酒,对身体危害较大。

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