如果问世界上遥远的距离是什么？每个人都会想到周星驰老师的那句台词。那如果要问世界上短到极致的距离是什么？想来现在的你们应该也知道了，没错！就是放假开始到放假结束的距离，假期已经结束。回想这几天假期，是不是都不知道怎么过的？
明明已经休息了5天，却还是感觉精神疲乏？正常上班了，状态却调整不过来？其实这些都是因为你在假期给自己加班了。
由于突然从休闲、放松状态转换到工作状态，导致出现焦虑、疲劳、失眠、头痛等不适症状的现象。它往往与长期工作压力和身体疲劳紧密相关。小长假后，如果想快速恢复状态回归工作，小编认为可以采取以下措施：
- 合理调整作息时间：尽可能在假期结束前就开始逐步调整作息时间，尤其是睡眠时间，以适应正常工作生活的节奏。
- 空出一些短暂的放松时间：可以在上班前利用早晨时间进行一些运动、冥想或听音乐等有助于缓解压力和放松身心的活动，来提高自己的精神状态，并调整自己的情绪。
- 制定计划和目标：为新的工作日制定明确的计划和目标，适当地分配任务和工作量，减轻工作压力，提高工作效率。
- 保持积极的思维方式：说服自己要积极面对工作和生活中的挑战，从积极角度渐渐习惯工作，在遇到困难或者疲劳的时候，注意放松自己，换个环境休息一下氧气充足也很重要。
- 养成良好的工作生活习惯：合理安排饮食、运动和娱乐活动，避免过度的加班和疲劳状态下工作，培养健康有益的工作生活习惯，可以更好地调整自己的精神状态并提高工作生产效率。
当然，好的工作状态并不是等来的，而是靠主动行动一笔一划勾勒出来的，让我们一起快速进入工作战斗状态吧，毕竟一个月后我们又要休端午小长假了。
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