浇树浇根(浇树要浇根,育人重育心,养生先养心)

三月份以来,从网络上看到发生了很多让人心痛和不幸的事件。当然,也有让我们自豪和振奋的事情。

这里列举一些不幸和痛心的事情,它是一面镜子,希望我们看到后不是用来评论和吐槽的,而是提醒反观自己和记住教训。

3月10日,广东一高中生用刀捅向校园保安。

3月12日,合肥29岁母亲带着两个孩子从24楼跳下; 留美学生一德在美去世。

3月19日,安徽留守11岁。男孩上吊自杀。

3月23日,郑州财经学院一男生在校自杀。

还有近日因新疆棉花事件,很多网友不理性的爱国表达,人身攻击,语言暴力,骂哭的带货主播。

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作为心理学的学习者和工作者,我在思考为什么会发生这些事件?

尝试从心理学的角度上去解读和理解这些件事情的发生,发展及如何预防我们可以做些什么?

所有极端的事情的发生,都可能有很多的原因和因素。比如外在环境,时代背景,文化潮流大众影响,他人互动,等不同的因素;

但一定跟当事人的心理感受,认知,和行为反应有绝对的关系;

事件往往起决定作用的,还是当事人的内心世界和健康人格。

俗话说,浇树要浇根。如果我们人的一生是一棵树的话,那么我们小时候的时光,就是这棵树的根部。如果根系健康、发达,那么它长成参天大树没有问题。

如果根部找不到营养和水分,那么即使有再好的阳光,树也无法很好地成长。

所以浇树要浇根,育人重育心,养生先养心!

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育人重育心

一个人

做事,是深思熟虑,信心满满,敢于尝试,还是无能自卑,拖延回避或冲动行事?

做人,是唯我独尊,还刻意讨好或我行我素,合作多赢?

都取决于我们自己许多心理品质,及对自己的人性的了解,认识以及掌控程度。

心理学对于一个人的人格成长的来说,主要从三方面帮助我们

1.认知自己 2.悦纳自己 3.发展自己。

说出或知道这三点很简单!然而每个人想要让自己生活快乐、幸福、有成就能发展……。

内在就一定要做好这三方面的工作。认知自己 ;悦纳自己 ;发展自己,说着容易但并不容易做到。所以古人曰:人生不如意之事常十有八九!

探索自己内在的想法和能力,不是每个人天生就会的,而是要在从小养育孩子的过程中慢慢教给孩子们。

心理教育是在所有教育中,几乎被很多人忽视,漠视的教育。

因为心理教育是最难在短时间看出效果的教育。

比不上那三岁就认识很多字;六岁背过很多唐诗;英语出口成章,奥数竞赛第一名等等的文化教育和智力教育。

但我却觉得心理教育是所有教育的基础或者说是土壤。

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如果,一个孩子或成人内心一直充满好奇,希望,那么ta学习、工作或成就动力就不是问题;

如果,一个孩子或成人具有抗挫折能力,心里充满弹性,那么小小的失败对ta来说不至于让其长期趴下;重大的压力或创伤、痛苦不至于让ta选择结束自己的生命。

如果,一个孩子或成人能很好地感受自己和他人的情绪,肯定自己肯定他人。那么在人际互动中,他不会没有朋友,孤独寂寞。

如果,一个孩子或成人内心大多是爱意与感恩,同时知道如何处理自己的恨意与攻击。

那么ta绝不会将刀举起,刺向自己、亲人或者是其他人。

所以,我个人觉得育人重育心;虽然育心是一个见效很慢的教育,但它决定了其它教育的最终成果,如何呈现。

如果一个人具有很多良好的,优质的心理品质,即使平凡也一定会做一个对自己负责,家庭担当,社会有用的人。

如果一个人能力出众,智力超群,而心理不健康,精神有问题或人格扭曲。那么,他对他人,家庭及社会带来的伤害或做出的危害行为往往是不可估量的。

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如何做好育心教育?

每个孩子的成长环境不同,无法细致,全面展开。分享一些育心教育时核心要做好的内容。

1、允许、接受孩子出现的任何情绪。

2、少讲道理,多和孩子一起体验,尝试,参与,通过体验教育比说教更有用。

3、具体、明确,多肯定孩子做得好行为和事件。

4、帮孩子学会自己决定,自己选择,自我负责。

5、永远相信每个孩子都想成为更好的自己。

科学的心理学,并不会说童年决定人的一生!而是可能影响人的一生,既然是可能影响,成年的我们就可以选择,自己在哪些部分被影响,哪些部分拒绝影响。

过去、并不能决定你的未来,你现在的行动和选择及心之向往,才能决定你的未来。

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养生先养心

九零后,零零后已经在网络上不断地讨论或搜索怎么样去养生?如何保持身体健康,皮肤靓丽,体态健美等养生的内容。

养心,同样是成人世界中最想做好,却最被忽视或做反了的事。

社会的发展,科技的进步,物质的丰富,让我们不断地向外去寻求幸福快乐的钥匙,总以为外界的物质,名誉会为我们带来幸福,平安,开心,快乐。

相比于让自己去,处理情绪,接纳自己,发展自己,成长自己的内心。

不如车子、房子、票子,吃饭逛街,购物,上网,来说重要。成人更容选择后者。

认真或深度地去思考,你就会发现在自己的生活、工作、学习中,与世界或他人的互动中。我们所有所做的事情,行为及动机,都是为了让自己内心的感受得更好,更幸福,更快乐!避免压力、困难、煎熬、痛苦、被伤害等不舒服的感觉。

不管是沉迷网络,拖延应对,自律奋进,学习提升,帮助他人或攻击他人等等。

都是先在内心无形的世界发生,而后延展、扩充、呈现、嫁接到外部有形的世界。

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养生,不管是养生壶里红枣泡枸杞,还是晨起跑步,晚上跳广场舞,在做这些工作之前,我们都需要一定的起心动念及心理能量和准备,否则这些养生的活动行为,我们也是没有办法开启行动模式的。

比如,当我们处于严重的抑郁情绪中,我们是没有办法让自己正常规律的学习生活,与人交往,更不用说开启养生的程序或模式。

如果我们没有办法,接纳、尊重他人和自己的不同;处理自己的种种情绪。那是对我们身体和人际关系是最大的伤害,对养生最大的否定!

所以养生之前先养心,蓄积我们的心理能力是最大的养生之道!。

什么样的内心,决定我们看见什么样的世界!

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