有些人早上起床喜欢空腹喝水，这种做法是否正确，其实早上起床喝水很有必要，我们的身体在休息一夜后会消耗很多水分，处于缺水状态，而早上起床及时补充一杯水不仅能够刺激肠胃的蠕动，促进排便而且还能促进血液循环。每当早上喝完一杯水后，你就会发现整个人都神情气爽。但是早上喝水也不能乱喝，尤其是接下来我要介绍的三种。
第一、不能喝淡盐水。很多人认为早晨起床喝一杯淡盐水有利于身体健康，给予身体所需的盐分。其实这种认知是错误的，早晨起床人们的身体本来就缺水，如果再喝淡盐水的话反而会导致身体缺水，而且还增加了患高血压的风险。在这提醒有高压的人群，早上起床千万不要喝淡盐水！
第二、不要喝蜂蜜水。不少人都认为早上起床喝一杯蜂蜜水有助于身体通畅润便，并且有美容养颜的功效，这种认知也是错误的。蜂蜜非常甜，早上起床在空腹的情况下就摄入大量的糖份会很容易导致血糖升高而且还容易发胖！现在早上起床还在喝蜂蜜水的朋友们看到后不要再继续喝了！
第三、不要喝浓茶。有些喜欢喝茶的朋友们千万不要在早上喝茶，因为茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡碱，它对我们的肠胃刺激性很大，影响我们的消化系统正常工作。总而言之每天早上喝一杯温开水是最好的，它可以帮助我们身体排出毒素，效果非常好！
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