夫妻分床而睡，在过去被认为是“不正常”的，但在现代社会却得到了越来越多的认同和接受。
以往，分床睡常见于以下情况：
孩子出生后，由于居住条件限制或为保证睡眠质量，夫妻分床而睡；
夫妻作息差别大（如一人时常上夜班，或者应酬较多经常晚归），不得已而分床；
夫妻之间分歧多，时常冷战而分床。
以上情况，多数属于被动分床，但如今，主动选择分床的夫妻也不在少数。
夫妻分床睡，到底好处多还是坏处多？
现代社会，人们越来越重视个性和独立，在婚姻关系和性生活中也不例外，人们越来越重视两性生活的质量和内在感受。
分床而睡，就是希望在双方人格独立的前提下，营造夫妻间的神秘感和新鲜感，并提高“性”福指数。
事实上，分床睡在一定程度上的确可以改善夫妻的亲密关系和性生活质量。
对于结婚多年的中年夫妻而言，分床可以抵制多年的审美疲劳，保持一种亲密的距离感，给平淡无奇的生活增添一些浪漫气息，有助于找到失去的激情。
对于性欲和精力旺盛的年轻夫妻而言，分床则可以减少语言、神态和身体接触所引起的性刺激，以此降低性生活频率，从而使性欲望和性能量都得到一定的蓄积，增强夫妻双方对彼此的期待感。
因此，一旦性欲望被激发，夫妻双方都能得到更好的暴发。虽然性生活的次数减少了，但性生活质量及双方的满足感和亲密感却会大大提升。
此外，分床也可以是爱护和关心的体现。
例如，处于中年的丈夫可能因为前列腺问题，夜间要频频起床；
处于更年期的妻子，则可能因为神经衰弱而患有睡眠障碍，这时，丈夫主动提出分床而睡，就是对妻子的格外关心和照顾。
但是，分床睡也可能对婚姻和性生活造成不利影响。
距离可以产生美，也可以产生冷漠。
尤其是现代人生活节奏快，白天各忙各的，只有在晚上，夫妻才可以沟通交流、增进感情。而分床睡势必会减少夫妻沟通的机会，隔阂可能由此而生。
想分床睡，一定要注意3点
综合上面提到的利弊，建议大家，为保持婚姻和性生活的“温度”和“鲜度”，夫妻双方在分床的问题上要注意以下几点：
①分床睡是在双方协商下进行的，切忌一意孤行，不顾及对方的想法。
②在时间上，分床要有“度”。谨记适可而止、过犹不及。夫妻俩平时工作劳累，为保证睡眠可以分床，但周末应该在一起交流感情、享受性爱。
③分床不分心。即使分床睡，夫妻也要尽量利用时间交流感情、分担压力，表达对彼此的关心。
同时，在没有性生活的情况下，也要有意识地用拥抱、爱抚等方式保持身体的接触，避免陌生感，以免因身体的距离造成心理的距离。
因此，无论对于中年夫妻还是年轻夫妻，分床睡都是一把双刃剑。
婚姻关系的亲密度和性生活质量的好坏，主要建立在双方感情基础之上。只有感情牢固时，分床睡才会具有很多积极意义。
