烟，有许多人都是粘上之后就摆脱不了，因为这个东西使人上瘾，而且戒掉是非常困难的，就算是好不容易戒掉，特别是染上大烟，更是戒不掉。想戒烟的朋友可以看看以下3个成功的案例，来激励自己。
一、曾国藩戒烟
曾国藩为官清廉，勤俭自律，同时也对自己的子孙要求严格，《曾国藩家书》可谓是子女教育的一部重要巨作。曾国藩早年烟瘾很大，每天水烟袋不离手。有一天，他看着屋里烟雾缭绕，感觉抽烟有害无益，决定戒烟。就这样在戒烟的痛苦中煎熬了20多天，曾国藩咬着牙坚持了下来，这种毅力相信大部分人都是做不到的。后来，大家看了曾国藩的日记才知道，原来曾国藩戒烟也是经过一番心理斗争和身体煎熬的，期间虽然出现反复，但最终戒烟成功。
二、齐白石戒烟
齐白石先生是著名的画家，他在年轻的时候烟瘾很大，养成了一种必须要先吸一根烟，然后才能作画的习惯。当齐白石先生感觉到吸烟对身体伤害越来越大的时候，就要下定决心把烟戒掉。所以他就在所有人的面前，把烟盒扔到水中，然后又赋诗一首“烟从水中去，诗从腹中来。”所以他得到了朋友们的支持、鼓励以及监督，在朋友的帮助下，他成功戒烟了。所以齐白石先生的戒烟心得就是戒烟要告诉身边所有的朋友，不要藏着掖着、偷偷地戒烟，要获得朋友们的鼓励和帮助，从而让戒烟信念更加的坚定。
三、张学良戒烟
张学良最开始只是把吸食鸦片当做是生活上的消遣，并没有太大的瘾，而九一八事变之后，张学良便成了全社会的矛盾所指，被全国人民痛骂，压力太大，日益消沉，最后沉溺在了鸦片带来的快感中无法自拔。1933年，张学良辞职后来到上海做短暂停留，在此期间决定戒毒。张学良亲自撰写了一副对联“陋习好改志为鉴，顽症难治心作医”，将其挂在卧室的墙壁上，每日吟诵，以便随时告诫自己。当张学良毒瘾发作时，不断翻滚吼叫，他左右人员不忍目睹此景，曾数次为其暗送毒品，幸亏张学良的亲信部下持枪站岗才堵截住了这一几乎导致功败垂成的漏洞。就这样，张学良终于戒除了有六七年之久的毒瘾 。
看完这篇文章，你有决心戒烟吗？
