口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭……当出现这些问题的时候，会有很多人跟你说你这是上火，是不是熬夜？为啥这些出现这些症状就会叫做”上火”呢？如果你”上火”了，该怎么灭火呢？
口腔溃疡和上火
口腔溃疡，在中医中又被称为”口疮”，主要是口腔粘膜出现破损、疼痛，是一种常见的疾病。相信很多人跟小编一样，口腔溃疡是反复发作，痛苦不堪。这个在医学上交反复性口腔溃疡，造成这个疾病的原因主要是跟患者的免疫力、家族遗传、生活习惯等因素导致。
中医认为排除其它疾病因素（例如干燥综合征、消化系统疾病等），我们患的大部分口腔溃疡都和”上火”有关。
中医认为有四火会引发口腔溃疡，第一就是心火，比如你心事重重、精神压力大的时候；第二是脾胃之火，喜欢吃一些辛辣、多油等重口味食物；第三是肝火，比如进入更年期，易怒易爆；第四是阴火，熬夜、喜欢喝浓茶咖啡等。
口腔溃疡能自愈
其实不部分的口腔溃疡都会自愈，如口疮偶发于口唇粘膜，溃疡面较小，可能在你睡觉的时候，你的免疫系统发挥作用，治愈你的口腔溃疡。
但如果超过三天还是没有好，甚至有些加重，那你要注意了。要适当改变生活方式、服药来帮助免疫系统修复口腔溃疡。
哪些情况需要就医
如果你的口腔溃疡长期顽固不愈，可能是在告诉你身体的免疫系统出了问题，这个时候需要到医院完善相关检查。还有一些情况，比如口腔溃疡经常发作；溃疡位于舌边舌根、牙龈、软腭、颊部、舌下等部位；口疮同时多发数个；溃疡面大于1CM；溃疡深而疼痛剧烈影响进食和说话；口腔溃疡发作的同时伴有关节痛、皮疹、乏力、发热等症状请及时到医院就诊。
人体具有强大的自我康复能力，身体免疫力好，对于轻症的上火性疾病（例如偶发的口腔溃疡）可以通过调整生活方式自我恢复，比如增加休息和睡眠时间、饮食清淡、保持心情舒畅等。
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