老话常说人要随着季节变化来改变生活习惯，从而达到最佳的生活状态。出伏就意味着我们即将告别炎热的日子，之后的温度会一天比一天凉爽，这个时候我们需要对自己生活习惯都要随着季节进行调整。
在此提醒喜欢喝酒的男性朋友，秋季饮酒需要注意的2要3不要，早知道早受益，别总不拿自己身体当回事。
牢记3不要：
1不要：不要喝“晚安酒”
很多人都习惯晚上喝酒，让自己更好入眠，但如果喝完酒立刻睡觉可能达不到提高睡眠质量的目的。
虽说你喝完酒就睡了，但你的身体器官还在运转代谢人体内的酒精，所以很多人第二天起来反而更累了。
2不要：不要喝冰镇白酒
虽说喝冷饮很过瘾，但冰镇过的白酒整体弊大于利。
①纯粮酒在低温状态下容易产生絮状物质，再进入人口中会有杂质感，影响对白酒的品鉴。
②白酒经过冰镇会降低原本的刺激感，更容易让人入口，让原本只能喝2两人可以喝到5两，等人反应过来的时候已经喝醉了。
3不要：喝完酒不要催吐
我们知道很多人在喝醉的情况下都会出现吐的情况，把喝下去的白酒吐出来，可能会让人清醒过来，但是不建议大家进行催吐。
因为喝完酒后，胃中会含有大量还没吸收的酒精，如果这个时候进行催吐，常常会造成局部黏膜组织损伤，容易出现反酸、咽喉不适等症状，还会加重饮酒者不适。
再来说说2要：
1要：要喝慢酒
白酒原本就是要慢慢喝，我们才能品尝到白酒其中所蕴含的风味，这样我们不但喝的舒服，还不容易喝醉，对身体不会造成太大负担。
2要：要喝纯粮酒
我们无论什么时候喝酒都要注意酒水质量，它不需要是价格昂贵的名酒，只要是口感不错的纯粮酒都可以，这类酒水不会对身体造成任何伤害。
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