喝茶可以称得上是我国人特有的一种雅兴，现在喝茶的人更是数不胜数，在民间也流传着一句话：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶叶的效果非同一般。尤其是到了中老年阶段的人，适当喝点茶，对身体是非常好的。
人一旦到了中年，身体的各项机能会随着年龄的增长都会有所下降，尤其是过了50岁以后，需要补充蛋白质，提高免疫力。针对这种情况，我们除了可以多吃点健康绿色的食物外，还可以通过饮茶来补充身体所需要的物质。
茶叶中不仅有诸多营养物质，也是最健康的天然饮品。尤其是现在，疫情反复不定，我们要时刻保持身体健康，喝茶无疑是最简单的方法。
喝茶虽好，但是也不能乱喝，要根据自己的需求来喝茶，建议中老年人，这4种茶要多喝，既实惠，又可以强身健体。
✔ 凤鸣毛尖
这是一款高山绿茶，也是今年的新茶，而且在现在这个季节喝，不仅可以祛湿提神，还可以助消化，它的价格也非常亲民，不足百元。
它是由国茶大师文胜全老先生炒制而成的，他还是1959年建国十周年国礼茶的制作者，这项制茶工艺也是被国家非物质文化遗产收录了，这项技术极具传承意义。这款茶就是运用了这项技术，使得茶叶保留了最自然的清香和营养物质。
该茶的外形细长挺直，条索紧结，白毫尽显，茶香氤氲；经过冲泡，茶香会更加明显，清新中带着板栗的香气，茶汤明亮干净，颜色嫩绿，如翡翠般漂亮；喝起来的滋味鲜爽醇厚，回味甘甜，茶汤丝滑如绸，滋润不寡口。
✔ 浮瑶仙芝
它是产自江西浮梁的一款绿茶。
这款茶生长在“晴天早晚遍地雾，阴雨之时满山云”的得天独厚的自然生态环境中，茶叶常年受山岚之灵气，得日月之精华，山上的空气湿润，让茶树得到了很好的生长条件；它的鲜芽大都是在清明前采摘，然后用最原始的方法制作而成。
该茶的外形细长，条索紧结，白毫微显、色泽翠绿，在干茶中也能闻见清新的兰花香气；成汤后，颜色明亮，茶汤入口，滋味鲜爽，可以提神养性。
✔ 午子仙毫
它是陕西的一款绿茶，是西乡县茶叶科技人员研制开发的国家级名优绿茶，也是陕西省政府外事礼品专用茶。
主要生长在陕西南部，汉中地区东部，北阻秦岭，南塞巴山，汉水流经此间。冬无严寒，夏无酷暑，雨量充沛。茶园分布在海拔600-1000米处。这里产茶历史悠久，始于秦汉，兴于盛唐。明初是朝廷“以茶易马”的主要集散地之一。土壤肥沃，无污染，是一款采自明前的茶叶。
其干茶的外形像兰花一般，色泽翠绿显毫，香气持久，冲泡时如兰般的茶叶在杯中绽放，十分美观，茶汤的滋味爽口甘甜。
✔ 金山翠芽
该茶是江苏省镇江市的特产，因江苏地理环境，那里四季分明，降雨量充足，土地肥沃，很适合茶树生长，镇江是南北方文化过度地带，历史上茶文化遗产丰富，出了很多关于茶叶的诗词和典故。
茶叶的外形扁平挺直，条索紧结均整，白毫尽显，色泽翠绿，冲泡后，茶汤翠绿明亮，干净清澈，香气持久，喝起来的滋味鲜爽浓厚，很适合中老年人喝。
