有很多的人们并不知道，在春天里的时候，有很多的人们都会出现一些事情比较严重的时候，也是会严重的给我们的身体带来非常多的危害的，那么如果天气变暖的话，湿气露露我们应该如何正确的解决才是最好的，就是平时的时候按照什么样的方法，解决我们身体当中出现的湿气，这种疾病保护我们的身体更加的健康和长久才是最重要的一种状况？
近几日寒流来临，气温突然下降到13、14℃，还时晴时雨，但3天后又要穿回短袖，气温如此大起大落，主人知道“回南天”要来了!一想到那时家里墙壁滴水，地板流水，衣物永远晾不干，空气似乎都能拧出水来，过敏性鼻炎、哮喘等疾病再来骚扰，主人可真是蓝瘦香菇了。
“生活不止眼前的苟且，还有‘湿’和远方”。看到主人如此苦恼，小肺为大家提供了一份回南天攻略，让主人们可以在回南天打个漂亮的翻身战。
回南天是怎么回事?
“回南天”，主要发生在每年2-4月，因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面如镜子、地面等遇到暖湿气流后，容易产生水珠的现象，所以墙壁、地板会湿漉漉的，好像是渗出水来。
而“回南天”来临通常有预兆，首先是要有持续阴冷过程，一般3天以上，使室内温度降到同室外一样的水平，即所谓“冷透了”。此时，天气来个突变，气温骤升，这时室内温度虽然也回升，但远追不上室外气温回升的速度，室内外温差拉大，就会出现“回南天”现象。
回南天容易诱发哪些呼吸系统疾病?
“回南天”天气特点为时而冬冷型，时而夏热型;忽而干燥，忽而阴湿;气压也时高时低，很不稳定。一天内“冷暖+干湿+阴晴”交替出现的癫狂模式，主人们的生理机能常常会调整不及，尤其是年幼、年老或者身体比较虚弱的主人。小肺我生活的最佳湿度是50-60%，而在“回南天”高达90%以上的湿度，实在是让我非常不适;而这个湿度却是我的敌人细菌等微生物的最佳适应温度，因此常会导致我出现各种状况，如感冒、过敏性鼻炎、急性支气管炎等，因此，做好防潮除湿工作之余，主人们应注意及时添衣保暖，另外平时加强体育锻炼、增强体质也是很重要的。
面对湿漉漉的回南天，该如何防潮?
大多数主人们对“回南天”最痛的领悟就是衣服晾不干，地板湿漉漉，被子及床单都是湿漉漉的，除了一定要关闭门窗之外，小肺有几个小妙招告诉主人们：
1)空调或除湿机：空调都有除湿的功能，或者选购除湿机，回南天里隔几个小时就开启除湿功能两三个小时，调节一下室内的湿度，可以有效缓解室内潮湿的状况。
2)温盐水拖地：回南天还是建议少拖地，如果要拖地，可以用37-40℃温盐水拖地，地板干得比较快，因为温水可以让水分加速挥发，而食盐里的氯化镁和氯化钙能吸附水分，缩短地板干燥的时间。
3)热水干衣法：洗衣服的时候最后一遍用热水洗衣服，使用洗衣机脱水前，往甩干桶加点热水，有助于水分的蒸发，热水温度不宜太高(40度为宜)。常用衣物无法晾干时也可以使用干衣机或洗衣机的烘干功能。
4)电热毯烘被：睡前一到两小时，可以开启电热毯烘干被子及床单，睡觉就不会有湿乎乎的感觉，可以帮助入睡及提高睡眠质量。
如何饮食调护，中医有妙招
中医认为，“回南天”，湿气重，而湿邪易困脾胃，势必导致我脾胃兄弟的负担加重，因此，加强脾胃的培护和调理才是根本的防湿祛病的根本。“回南天”期间，主人的饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用进行调理。此外，喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
广东人喜欢用木棉花煲汤，小肺在这里给主人们推荐一种木棉花粥(按2人份量)：干净新鲜的木棉花50g，用开水烫一下去涩味，再加入一些扁豆30g，一起用来熬汤或熬粥，可以帮助健脾祛湿、调理脾胃。
听完小肺的一番肺腑之言，主人明白了，回南天潮湿，湿闷的天气会使得体内的湿气无法排解，所以尽量不要待在潮湿的地方，不穿潮湿衣服;湿气大时不要开窗，要注意保暖，不要受凉;多吃健脾、祛湿之品;天气好时要多出外晒太阳，适当运动，加强锻炼，平安快乐度过回南天。
在我们的身边有很多的人们都会出现一些事情比较严重的这种疾病，也是会严重的给我们的身体带来非常大的困扰的，所以在平时的时候按照上面所说的这种方法来解决，在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决体内湿气严重的症状，给我们的身体带来非常好的效果，让我们的身体更加的健康。
