这次跟大家聊一个让人尴尬的话题，那就是脚臭。每个人身边都可能有一个脚臭的人，当然这个人也可能是你自己。
那味道能让人胃中翻江倒海，能熏的人眼冒金星。脚臭的人尴尬，被熏的人也尴尬，这味道让人无处躲藏，茫然、绝望。
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脚臭的根源是什么
产生脚臭主要是两个因素造成的，那就是脚汗+细菌。
人的脚底有大量的汗腺，这些汗腺每日会分泌大量的汗液。汗液的成分可分为无机成分和有机成分两类。这其中最主要的成分是水，还有少量的钠、钾、钙、尿素、乳酸等成分。
这些成分本身是没有特殊味道的。在皮肤表面活跃着大量的细菌，当细菌遇到这些汗液，就开始产生微妙的变化。我中有你，你中有我，然后开始发酵，就产生了那让人绝望的味道。
产生的丙酸、甲硫醇酸和异戊酸，能够散发出类似硫磺、干酪、变质食物、酸臭等味道。一般情况下，出汗越多，细菌数量越多，产生的脚臭也就更严重。
你试过这些方法去脚臭吗？
在电商平台上搜索脚臭，你可以看到各种产品。使用这些产品有些还是能在一定程度上起一些作用的。不过也有不合规的产品，用了造成脚部严重脱皮过敏的。
另外你是否也尝试过各种偏方来治疗脚臭。大家最常用的莫过于是用醋泡脚了。
这么简单易取的食材，要真是有效，那千千万万的脚臭大军也早就成为历史了。醋不行，那就再加点花椒，再来点生姜，丢几粒大蒜，茶叶也不错，还差点料酒，齐全了，这卤料不知合不合口味。
在临床上还见过更狠的，84消毒液稀释后，直接泡脚的。最终的结果可想而知。当然也要承认，这些方法，有些多多少少还是有些作用的，不过到底有多大作用，试过的人都或许知道。你认认真真的洗一下脚，应该也能达到这个效果。
你是单纯的脚臭吗？
在临床上有两个病也很容易引发脚臭，一个是窝状角质松解症，另外一个是脚癣。
窝状角质松解症，是由于细菌感染引起的。足部出汗较多，长时间封闭状态下容易产生。表现为皮肤出现浅表的点状凹坑，类似火山口状，常伴有恶臭。保持局部干燥，外用红霉素软膏即可。
另外一个就是脚癣，也是我们常说的脚气。因为真菌的繁殖，导致的一种真菌感染性疾病，同样会造成脚臭。这时就需要抗真菌治疗了。一般随着抗真菌治疗的起效，脚臭也会缓解。
单纯脚臭这样治才有效
1. 袜子每日换洗，鞋子也要换着穿，穿过的鞋子，鞋垫放在通风处，定期清洗。袜子穿久了实在洗不干净了，该丢的还是要丢。袜子要穿棉质的，不要穿尼龙袜。
2. 认真的洗脚，脚背，脚底，脚后跟，脚趾甲，脚缝都要清洗到位。当然规格再高一些更好，打些肥皂，揉搓一下。
3. 趾甲长了，记得定期修剪，这个部位很容易隐藏细菌。脚上如果有死皮，可以定期清理一下。
4. 出汗多的情况下，还是尽量穿透气些的鞋子，少穿皮鞋。使用白矾、乌洛托品、醋酸铝，可以在一定程度上减少出汗。
5. 少吃一些刺激性的食物，比如辣椒，蒜、洋葱等，这些食物会加重出汗，也会改变汗液的味道。
6. 如果是由于其他疾病造成的多汗，比如甲亢、糖尿病、绝经、交感神经紊乱，可以先调理基础疾病。从中医来说，气虚或者湿热重的人群，会出汗较多，也可以配合中医调理。
