近年，马拉松出现的伤亡个案似乎愈来愈多：单在2018年的渣马赛事，合计有31人送院，当中6人情况严重，1人情况危殆；而近6年渣马有4名跑手死亡，最年轻更只有24岁。各大媒体也倾向报道马拉松的伤亡数字，似乎马拉松的危险性不容忽视，然而这些报导就意味跑马拉松是项危险的运动吗？
事实上，马拉松真正的死亡率远比开车低。Runner’sWorld曾引用数10年数据，显示马拉松参赛者的死亡率约为15万分之一，而跑手的真正死因多为”先天性心脏缺陷”或”动脉堵塞导致的心脏病发作”，这与选手本身的身体质素有较密切的关系。
马拉松作为全球触目的大型体育盛事，可以理解为何只要有死亡事故，必然会成为众矢之的，但如果因此将马拉松标榜成特别危险的运动，就只可以说是过份解读了，因为真正为了跑马拉松而死的人还是相当稀少的。
仍然担心跑马拉松有危险？
近年马拉松的伤亡数字愈来愈多，也许跟参与马拉松的人数上升有一定的关係，因为新参加者当中不乏跑场初哥及久疏战阵的参加者，或者他们不适合跑马拉松，却有一腔热血想完成赛事。
因此，亦有保险公司看准机会，设计了专为马拉松跑手而设的“竞跑保”，计划可以为意外情况提供现金赔偿：假如在跑步比赛中受伤（例如脱臼、骨折、肌腱断裂、韧带撕裂等）或者不幸身亡，便可以向保险公司索偿。
“竞跑保”主要为本身没有保险保障的跑手而设，即使没有及早买其他保险，投保人也可以在赛事开始之前投保“竞跑保”。而由于赔偿方式是现金，所以不会因已有的保险，而出现重复保障（double-insured/over-insured）的问题。
有其他保险可以保障马拉松吗？
医疗保
如果因马拉松赛事受伤，并因医疗需要进行手术或入院，便可在现有的医疗保险索偿医疗保险的赔偿金额会按“实报实销”作赔，例如保额是15万，实际医疗费是6万，则赔偿6万
意外保
如果因马拉松赛事意外受伤，并因此产生医疗费用（包括住院或门诊），可以在意外医疗部份索偿；意外医疗会按“实报实销”作赔，某些指定门诊项目（例如中医或物理治疗）或会有上限； 如果因马拉松赛事意外断肢或意外身故，可根据计划保障项目获取现金赔偿
旅游保
如果选手会到外地参与国际马拉松赛事，要留意：有些旅游保险条款内列明“可从中赚取金钱或报酬的任何体育竞赛或速度赛”属不受保项目；凡有名次之分的比赛，均属竞赛活动。因此马拉松可能为不保活动；有些保险产品会列明“以职业性参与的各项活动”属不受保项目； 若参赛者为职业选手，即使参与业馀赛事亦不会受保障； 即使有些旅游保险计划承保海外马拉松比赛项目，亦须留意有些医疗费用属不保事项； 例如根据合格医生意见，可延期至返回香港后进行的手术或治疗、私家病房住宿费、轮椅或枴杖等等的额外仪器或工具，均不属保障范围内
总括而言，马拉松是一项安全的运动。即使计算较高的死亡统计比率，也不会高于1/50000。与不运动引致的併发症作比较，届时死亡率其实更加高。话虽如此，参加者也不要因为低概率而掉而轻心，因为若然要完成马拉松这项持久战，除了毅力和意志以外，充份的练习及事前的准备功夫仍是必不可少的。如果没有太多时间准备赛事，最好便是记得量力而为，戒骄戒躁。
