我们在坐月子的时候都会吃一些补品让自己的身体尽快恢复到怀孕之前的状态。但是坐月子吃的东西还是挺讲究的，因为新妈妈还要哺乳，要是吃不对的话，就会影响到乳汁的分泌。
坐月子吃到最多的汤水就是鸡汤、鸽子汤、排骨汤、羊肉汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等，在这些汤里面有一些是可以促进伤口愈合的，有一些是可以促进乳汁分泌的。
但如果两种效果都有的话，那对妈妈来说是最好不过的，只不过真的有这么好的汤水吗？
有的，鸽子汤就是个不错选择，很多人觉得鸽子汤有促进伤口愈合的作用，但鸽子汤容易回奶，所以一些剖腹产和侧切的妈妈就错过了鸽子汤。
那么，鸽子汤是回奶还是催奶呢？
我两胎都是剖腹产，在怀孕的时候就听别人说过鸽子汤喝了对伤口好，对身体更好。
它能起到活血化瘀，促进子宫收缩和伤口愈合的作用，特别是剖腹产和侧切的妈妈都应该多喝一些鸽子汤。
而且鸽子本身就富含蛋白质和氨基酸，炖汤之后产妇再喝这些东西很容易被身体吸收，起到增强体质的作用，可以帮助新妈妈尽快恢复体力。
虽然说鸽子汤喝了对身体也好，但是它也没有明显催奶和回奶的作用。
我两次坐月子都有喝鸽子汤，没有特别感觉到它会回奶，反而搭配其他催奶的汤喝下去，母乳是越来越多。
问过身边的几位妈妈，她们坐月子也有喝鸽子汤，但真心没感觉到会回奶。
产妇之所以会回奶，有时候跟心情有关，也时候是营养跟不上，还有一些是不小心吃了容易回奶的食物，比如韭菜、山楂、麦芽、苦瓜等。
而催奶，一般来说只要有吃东西到肚子里，多喝点汤水，产妇的奶水就不会少，除非一些妈妈天生乳汁分泌不良的。
另外，坐月子期间因为身体还没恢复，再加上新生儿的胃容量小，妈妈的身体自然不会分泌过多的乳汁。
因此，鸽子汤是产妇不错的一道食谱，但不会回奶也不能快速催奶，这点新妈妈要知道。
鸽子汤怎么做好吃呢？
1.我喝的鸽子汤做法比较简单，就是枸杞、红枣、党参放在一起和鸽子炖，这样不用加任何调味品，喝到嘴里的汤也是甜的。
2.我妹坐月子喝鸽子汤喜欢放花生一起炖，花生含有脂肪酸，有健脑作用，而且还可以催奶。
3.之前看过朋友家月嫂是拿香菇和山药一起炖汤的，喝起来有味道，不用放盐都能把肉吃下去。
但是，鸽子汤可不是一生完孩子就能喝的哦，毕竟有点“油”，太早喝有可能堵塞乳腺，影响正常的乳汁分泌。
鸽子汤一般是产后7天开始喝，整个月子3-5只也是够吃的了，其他时间我们可以喝鱼汤、鸡汤、海带汤等。
总之，鸽子汤对产妇身体有好处，但没有具体的科学依据提到它能让产妇回奶或者催奶。其实，不管是什么食物，都是要达到一定量才能发挥作用的，而我们整个月子喝鸽子汤的次数不多，所以不用担心会回奶。
文：阿布提说育儿
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