相信每一个凶完孩子的妈妈，都会经历一个很痛苦的过程：生气→发火→后悔→再生气→再发火→再后悔。
世界上有一种无奈，可能是我们有了孩子，都变成同躁中人了吧。
来自某网友的不解与控诉
是的，半年之前，我天天吼娃。
真的，这三个月，我一次没吼。
原因就是自己重视了+找到方法了。
打骂孩子确实能快速解决眼前的一个小问题，却给孩子的成长留下大隐患。
但是，总是忍不住吼骂孩子，不代表你不是好妈妈，知道这样做不好，想要改变并作出改变，你依然是一个好妈妈。
你的话语里，藏着孩子的未来
钟南山院士曾在《大家》栏目采访时提起童年经历。
小时候的他很顽皮，把父母给他交给学校的午饭钱，逃课去买了零食。
被父母发现之后，他当时以为自己要大难临头了，父亲一定会痛打他一顿，结果父亲虽然生气却没有打骂，选择沟通的方式让他自己反省：
“南山，你好好想想这个事你做得对不对？”
图片来源于节目视频
钟院士说，这样的方式更让他印象深刻，所以在以后的生活中，他一直记得父亲的教育，做老实人，说老实话。
要知道，凡通过打骂能解决的问题，通过态度友好的教育也可以完成的。
图片来源于节目视频
正如著名儿童学家阿黛尔·法伯所说：永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。
千万不要觉得宝宝小吼骂没关系，孩子长大后也许记不住当时因为什么事情，却能清晰记得那种感受，以及当时你发火的样子，因为情绪是会传递的。
知乎上有一个热帖，谈及被父母骂到想自杀的体验，有个回答引人深思：
“不是难过而是绝望，
当一切以爱的名义似乎就变得顺理成章，
好像只要加上，我还不能教育你了，
所做的一切就有了遮羞布。”
心理学家武志红说，语言暴力有可能会变成一把凶器。
经常被骂挨打的孩子，从家长那里感受到的是害怕，学到的是粗暴，激起的是逆反。
就像人冷了会起鸡皮疙瘩一样，会不由自主地在生理和心理上发生一系列改变。
如果一个孩子从小挨打受骂，虽然他本人就是家庭暴力教育的受害者，可他长大后多半会用同样的方式对待自己的孩子。不是他不爱自己的孩子，是不会爱，缺少爱的能力。
常听人们说：我脾气不好，遗传了父母的脾气，仿佛这“脾气”是娘胎里带来的。事实上“脾气”不是来自血脉的生物遗传，是来自生活体验的心理传递。
戒吼修炼的四层境界
你目前在哪一层？
※ 第一层：不知不觉
“反正就是很生气！”
到底在烦躁什么，到底在焦虑什么又说不出个所以然，情绪轻易便控制住自己的理智，肆意发泄。
※ 第二层：后知后觉
“哎我真的太差劲了，当时真没控制住！”
进入生气-爆发-懊悔的死循环，默念下次一定不要这样，进入非常糟糕的当时情景的反思。
※ 第三层：当知当觉
“注意注意，请控制自己冷静下来。”
怒火慢慢累积的时候开始有意识地自控，不让小火山爆发出来，告诉自己还有更好的教育方法。
※ 第四层：先知先觉
“好的教育效果，柔和的力量远胜于激烈和狂暴。”
情绪柔和了，才能向孩子传递出温暖和善意；态度柔和了，才能让孩子更愿意合作。
我作为两个孩子的妈妈，老大男孩8岁，老二女孩3岁半，吼是我的主旋律。
我从不知不觉，到后知后觉，再到当知当觉，我找到方法帮自己层层修炼！
我从天天吼娃，到熄火不吼，育儿有方，我家的“奇迹”是这样发生的！
口不对心，故意找茬
我生完女儿后的状态，可以说是很糟糕，每天处在焦虑、烦躁之中，常常还没做事，情绪已经提到嗓子眼，愤怒随时爆发。
那时家里人都叫我不定时炸弹，因为不知道什么时候、因为什么事情就要爆炸。
自己的心总被各种杂乱缠绕着，内耗很大，莫名其妙的烦躁，攻击别人，攻击自己。
我会经常向老公抱怨我有多么累，我的生活就像复印机一样，一点新意没有，一点生机没有。
我每天拉着脸，老公和我讲话我也装作听不到，就算老公关心我，“你去睡一会吧，多休息。”
我会回击，“我哪有时间睡觉，这么多事，忙的要命，哪像你这么清闲。”
给老公买新衣服，他不马上去试，我就觉得太不重视我了，给你买了新衣服让你试试都不主动，所以也不再给老公买衣服。
老公自己买了新衣服，穿上让我看，我心里想自己买的衣服试的这么积极。
我说，“不好看，太丑了。”
老公说：你又不给我买。
我说：我不给你买吗？给你买了你也不试！
有时想和老公聊一聊，说几句他说不到我心坎里，我就烦了，就变成两个人的争吵。
我在粪坑里自哀自怜
对于孩子也没有耐心，从早上到晚上都在催催催，如果他们不按照我的想法做，我就异常焦虑和烦躁，就要吼他们，说他们不理解我，不体谅我。
总之觉得生活一切都不如我意，看着老公孩子都不顺眼，家里每天鸡飞狗跳的。
后来遇到戒吼群，报了名也没心思学习，干脆就把群屏蔽了，想看的时候才看两眼，心情不好的时候进去抱怨两句，没想到群里的辅导员们会看到我的忧伤，还耐心@我并回复我。
当时正在22期戒吼群，叶子老师讲的屎尿屁理论（小马老师为情绪屎尿屁体系创始人）把我逗笑了，记得当时讲道：
唠叨催促=放屁
说教讲大道理=撒尿
吼叫打骂羞辱=喷屎
我每天对着老公和孩子发脾气，就是在喷屎撒尿放屁啊，就是把老公孩子当做了马桶啊。
这形象的画面一下打开了我的心门，对啊，我就是每天在喷屎撒尿放屁，把自己的负面情绪释放给孩子、老公，让整个家都在低气压之下。
而我自己还在这个粪坑里自哀自怜，觉得自己辛苦，觉得自己委屈，一点都没觉得自己有问题，一点没觉得自己这么“脏”，更是看不到老公和孩子已经变成了我的马桶。
我发现自己太才了！
我在被老师看见后，学习的劲头突然上来了。叶子老师让我去察觉自己的情绪，特别是要发脾气的时候，自己是什么感觉。
我开始慢慢察觉自己的情绪，当我要发脾气的时候，我发现我的胸口很堵，内心有委屈想哭，不吐不快的感觉，胃会微微作痛，当我察觉到自己这样的感觉以后，脾气竟然小了很多，我为自己这个发现感到高兴，也觉得很神奇。
我在辅导员老师的帮助下给自己订了小目标，每天少说一句话，先管住嘴（每天少喷屎撒尿放屁），我发现这样做的结果是自己的心情好了很多，我把每天自己少说了几句，少说了什么记录下来，并且为自己点赞！
这样做焦虑的状态有所缓解，慢慢的自己每天喷屎撒尿放屁次数也在减少，我又开始记录自己的情绪，寻找自己产生这种情绪的原因，我发现很多时候是因为自己不知道自己的需求，也表达不出来，所以这一切都化作了愤怒。
于是当我愤怒的时候，我先观察自己身体的变化，再想想自己真是的需求是什么，然后试着把自己的需求表达出来。
虽然有时做的不好，但是我发现自己太有才了，可以作为一个观察者观察自己，这太有才了，这也太好玩了吧。
这些新奇的发现，让我更积极的跟着叶子老师实践，焦虑的时候就去实践。
“夸夸法”威力无穷
每个辅导员讲到的实操我都试一试，有些能做好有些做不好，让我最受用的就是和孩子每周两次的夸夸夸，每次孩子都很期待。
我也很期待，这一周我有没有进步，孩子会不会夸夸我，有时候孩子实在不知道夸我什么了就会说，“妈妈，我发现你的心挺好的，不坏。”听到这句夸奖我竟想找个地缝钻进去。
对于每周两次的夸夸夸我都会提前做好准备，比如我想强化孩子的细心，我就会夸：这个周你最大的亮点就是作业细心，每个细节都注意到了，括号也没忘，单位也没忘，连个句号逗号都分的清清楚楚。
如果我想增进他和妹妹的关系，我就会夸：你是我见过最好的哥哥，我从小就想有一个你这样的哥哥，会省下零花钱给妹妹买零食，保护妹妹呵护妹妹。
如果这个周他学习有松懈，我就会夸：你对学习的认真态度，太值得我和爸爸学习了，这么多功课你都能一点一点全部搞定，那么难的题，你做了半个多小时都不放弃，不怕困难，你的努力我们都看到了，太佩服了。
这种夸夸夸的小实践变成联结我和孩子最好的方式，让我在孩子的视角里看到了自己，看到了孩子，对孩子各方面的发展和自我的成长都感到事半功倍。
推拉法，让我和老公回归亲密
在学堂戒吼群学了一段时间，有了一些育儿知识后，我就开始改造老公了，每次老师们讲到的内容我都觉得最应该听的就是老公，开始给老公分享各种育儿知识，指导他，老公却很烦，每次都说我有我的方法，你不要掺和。
我一本正经的对老公说：我不是掺和，我是告诉你正确的育儿理念。这样让我们原本不好的夫妻关系更不好了。
叶子老师告诉我，亲密关系是大于亲子关系的，我想那就改善一下夫妻关系吧，于是用起了老师们教的推拉大法。
经过一段时间的记录，我发现我对老公每天都在推，几乎没有拉的动作，于是我在辅导员老师们的帮助下又设定小目标，每天拉老公一次。
过了一段时间，我发现我和老公很自然的有说有笑，我也会时不时赞扬他一下，虽然撒娇还没撒好，但是只要我能稍微平和的表达出自己的情绪之后，老公都会很积极的满足我。
这样的良性循环让我发现，原来男人很好搞定，在老师们的鼓励与指导下，我对老公推的动作减少，拉的动作增加，我们的关系变的越来越好。
老娘有血有肉的，
吼还是要吼一点点的
戒吼的威力，让我连续报名了2期来学习。
两期的沉淀，我发现自己慢了下来，能安于当下了，内耗少了很多，可以静下来思考很多问题，可以记笔记、写写文章。
任凭环境如何糟乱，孩子们多么鸡飞狗跳，老公多么烦躁，我也能和自己的情绪惬意的相处；可以享受的陪伴着孩子，体会那种幸福，可以顺着自己的感觉飘起来，也可以顺着自己的感觉落下来做事情。
每天保持运动，有时去健身房，有时跑步，运动让我健康也让我快乐。
每天阅读，给自己充电，经常做面膜让皮肤保持好状态，找朋友找闺蜜吃饭聊天，我把更多的关注和精力放在了自己身上。
我慢慢发现了自己的改变，吼叫少了，微笑多了，指责少了，赞扬多了，家里笑声多了，吵架声少了。
我在戒吼群中的分享
朋友问我，你都参加2期戒吼了，还吼吗？
吼啊，当然还吼啊，
老娘也是有血有肉的，怎么会不吼，
但是吼的频率少了，吼的强度小了！
我也更加理解了好好爱自己，照顾好自己，才可能将爱传递给别人。我的这些发现又让我窃喜，让我更死心塌地的跟着戒吼群，跟着叶子老师，她们就是我的充电宝。
老子说：“天下之至柔者莫过于水。”涓流之水可谓柔弱，然而，它却有滴水穿石的力量。
我意识到自己曾经的吼叫和暴力只会让孩子感到恐惧、不安、沮丧、退缩，破坏孩子的安全感。幸运的是，我及时止损。
我相信我们父母控制好自己的情绪，管理好自己的心态，才会让孩子从耳濡目染中学会管理情绪的方法，长成为情绪稳定的大人。
现在我给孩子和我自己做了一棵树，上面贴的都是果实，每当我们有进步或者做了一件让自己开心的事情就会做一个果实，把事情写在上面贴在树上，这就是我和孩子的记功簿。
我享受现在与孩子一起成长的时光，享受和老公慢慢变老的日子，有戒吼群的姐妹和老师们的陪伴，我生活在满满的希望与力量中！
我的戒吼成长，感恩感激感谢！
戒吼故事分享者
文子头，两个孩子的妈妈，曾经在职场叱诧风云，笃定没有自己搞不定的事情，未曾想在伴随孩子成长过程中，却变成了一颗焦虑、烦躁的炸弹。
有幸遇到学堂，深受育儿先育己、爱与自由等理念影响，坚定好好爱自己，才能更好的爱别人信念，在学堂里不断学习不断自我成长。
叶子老师介绍
尹建莉父母学堂优秀辅导员，温柔细腻，善于发现家长们的闪光点，用提问引导家长们反思和发现自己的育儿智慧。
如果，你想——
- 戒掉自己的坏脾气，不再轻易地吼、凶、打你的孩子；
- 经营好孩子的原生家庭，给孩子更多的爱，减少对孩子的伤害；
- 成为一个理解孩子、有方法为孩子创造温馨成长环境的父母；
- 希望处理好和自己的关系，处理好和老公、孩子、老人的关系；
那么，尹建莉父母学堂【28天戒吼活动】欢迎你的到来。
28天戒吼活动 ￥100 购买
只要28天不对孩子吼叫
并完成签到即可获得现金奖励
奖励金额=实际报名费
活动相当于免费
（开营3天后，可无理由退款）
在这里，有许多你想要的戒吼实操方法，帮助你戒掉吼叫，管理好自己的情绪。
在这里，你可以将所有的焦虑、苦恼扔进群里，在你发泄完情绪后，群里优秀的辅导员会告诉你问题出在哪里，应该如何解决。
在这里，我们帮助你不吼不叫，培养一个快乐、自信、优秀的孩子。
在这里，期待你与妈妈们共同学习成长！这也是尹老师开设戒吼活动的初衷和愿景。
