西红柿的热量是很低的,而且西红柿即是蔬菜又是水果,很多人都拿来减肥,甚至把西红柿当早餐来减肥。可是空腹吃西红柿真的能减肥吗?
西红柿的热量非常低,而且富含纤维素、水分等,减肥吃西红柿还是很有帮助的。因为西红柿里中有一种物质叫茄红素,它的作用可不小,不但能让人体内的热量降低,还可以让脂肪的堆积减少。而且西红柿里还含有许多的食物纤维,它不仅能很好地让人的饱腹感增强从而减少进食,而且还能使人体内的脂肪加快排出。不止这些,西红柿还含有柠檬酸,它能促进消化,帮助减少脂肪。综上所述,西红柿的确可以帮助减肥。
虽然西红柿有助于减肥,但是阿纯君并不建议大家空腹吃西红柿,甚至当早餐。空腹吃西红柿会伤胃,从而导致引发胃肠道的疾病,就达不到空腹吃西红柿减肥的效果啦。人在空腹的时候适合吃些营养丰富而又易消化的东西,而西红柿主要是由纤维素、维生素还有水分组成,而且西红柿富含酸液成分,会刺激到胃并产生胃酸,从而影响肠胃功能。空腹吃西红柿不仅会影响胃的吸收,而且也不能人体所需。
所以说,空腹吃西红柿并不能减肥,而且对身体也不好。