天气越来越热，冰淇淋大概是很多人的最爱了，尤其是女生，又特别喜欢吃甜食。我们不妨女生把冷饮换成这些暖暖的甜汤，好喝又温暖，营养丰富，给我们补血补气，多吃也不易长胖，对身体大有益处。
第一种：桂花酒酿小圆子
食材准备：糯米粉，银耳，红枣，枸杞，米酒等。
步骤一：糯米粉中加点水，揉成光滑的面团，在将面团揉成大小合适的小团子，下锅煮熟以后，过凉水。
步骤二：银耳提前泡发，剪掉硬的根部，然后撕成小块。红枣洗净以后，去核剪成小块。
步骤三：锅中烧水，将银耳、红枣直接冷水下锅，煮至银耳出胶，变得粘稠以后，加入适量的米酒，再把煮好的糯米圆子，下入锅中，再次煮开以后，加一点枸杞、桂花，搅拌均匀即可。
这道汤水又香又甜，米就是自带甜味的，银耳是美容养颜的好食材，搭配了红枣、枸杞、米酒，补血补气，都是女生的好朋友哦！
第二种：红豆桂花小圆子
食材准备：红豆、糯米粉、冰糖、桂花等。
步骤一：红豆提前浸泡一晚，放入高压锅压熟，焖熟的红豆稍微压碎一些，备用。
步骤二：糯米粉加热水，揉成团后，揉成小团子，下锅煮熟，再捞出浸泡冷水里。
步骤三：压碎的红豆中，倒入一小碗淀粉水，在加入适量的冰糖，煮至浓稠，再把小圆子下锅煮一下，出锅撒点桂花即可。
第三种：红糖紫薯酒酿圆子
食材准备：紫薯，红糖，糯米粉，红枣，枸杞，酒酿等。
步骤一：紫薯洗净削皮后，蒸熟，趁热倒入糯米粉，揉成光滑的面团，再搓成圆子。红枣洗净去核，备用。
步骤二：将适量的红糖加清水、红枣下锅，煮开以后，倒入糯米圆子，煮至浮起，最后倒入酒酿、枸杞，煮两分钟即可出锅。
紫薯富含花青素，花青素是一种非常好的抗氧化剂，对人体延缓衰老非常有好处，而且含有大量的纤维素，是人体肠道的清道夫，搭配酒酿、红枣、枸杞，可以说是非常适合女生喝的一道甜汤了。
第四种：银耳南瓜小圆子
食材准备：银耳，南瓜，糯米粉，冰糖，枸杞等。
步骤一：老南瓜洗净以后，把皮削掉，切块蒸熟，趁热倒入糯米粉，揉成团后搓成小团子，下锅煮，煮熟后捞出过冷水。
步骤二：提前泡发的银耳，剪成小块，越小越容易出胶，加适量的冰糖煮到出胶，再倒入南瓜圆子、枸杞，继续煮两分钟即可出锅。
第五种：牛奶燕麦银耳羹
食材准备：银耳1小朵，燕麦80g，铁棍山药50g，牛奶200ml等。
步骤一：银耳提前泡发，剪碎，加适量的水搅煮20分钟，煮至黏稠。
步骤二：银耳中再加入切好的山药片，煮5分钟，最后加入燕麦、牛奶，搅拌均匀，煮的烂糊的即可出锅。
又简单又好做，巨好喝，让你白到发光。银耳是美容养颜的优质食物，任何年龄段的女生都适合喝银耳，而燕麦是优质的粗粮，可以补益脾胃，润肠通便。早上来一碗，元气满满一整天。
第六种：木瓜银耳羹
食材准备：木瓜，银耳，红枣，枸杞，冰糖，牛奶等。
步骤一：银耳泡发后撕碎，越碎越快出胶，加适量的水炖煮20分钟，至粘稠，中途可以顺时针搅拌一回儿，利于出胶。
步骤二：银耳煮至黏稠以后，放去核的红枣再煮3分钟，再放木瓜块儿煮3分钟，关最后放入枸杞、冰糖，搅拌均匀，即可出锅。最后倒入适量的牛奶，搅拌均匀即可。
香甜好喝，口感超级润滑，木瓜入口即化，喝完以后从头润到脚，满满胶质，比敷面膜管用多了。
