甜食对于很多来说都是很喜欢的一种食物，特别是心情不好的时候，很多人会选择吃甜食，缓解心情，让自己放松下来，但是甜食食用过量，也会带来很多麻烦，这3个危害你需要了解。
第一个危害：易患龋齿
口腔是一个细菌很多的地方，如果经常吃甜食，口腔中的部分细菌会利用蔗糖合成多糖，多糖会在口腔中形成黏性很强的细菌膜，细菌膜附着在牙齿表面，不容易清除，细菌还会大量繁殖，并会形成有机酸和酶，会引起牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，就特别容易发生龋齿。
第二个危害：增高血糖量
吃甜食过量，容易引起身体血糖量增高，并且会相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，导致近视。另外，糖偏酸性，食用过多，能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等矿物质，这些都是促成近视的因素。
第三个危害：增加多种患病风险
甜食里面含有大量糖分及添加剂，热量又高，会造成肥胖。同时长期大量摄入过多的糖分会使患者增加胆结石的可能性，也会增加乳腺癌的患病概率，原因是由于血糖升高诱发的胰岛素分泌有关系。
长期吃大量糖分，会让患者体内环境变为中性或者是弱酸性，因此自由基增多，加速细胞老化，诱使衰老速度加快。
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